Activitats

veure horaris tancar

• 
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques

  Sessions no coreografiades amb suport musical destinades a tots aquells que desitgen millorar o mantenir un bon estat de forma física i a l’hora volen gaudir d’una agradable sensació de benestar dins l’aigua. L’objectiu d’aquestes sessions és la millora de la condició física general aprofitant els avantatges que ofereix el medi aquàtic.

  Sessions no coreografiades amb suport musical destinades a tots aquells que desitgen millorar o mantenir un bon estat...

  /content/images/activity/aiguacombat.jpg

  /horaris/activitat/53
• 
  BALANCE ( IOGA- TAI-TXÍ)

  Activtat holística
  AD
  BALANCE ( IOGA- TAI-TXÍ)

  Activtat holística

  Activitat dirigida amb suport musical que combina els principis fonamentals del ioga, pilates, tai-txí i del mètode Feldenkrais per crear un treball que aconsegueix portar el cos i la ment a un estat d'equilibri i harmonia. L'objectiu és reduir l’estrès i millorar la força, flexibilitat, equilibri, postura i la capacitat de concentració.

  Activitat dirigida amb suport musical que combina els principis fonamentals del ioga, pilates, tai-txí i del mètode...

  /content/images/activity/yogameditacion.jpg

  /horaris/activitat/88
• 
  BODY PUMP

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODY PUMP

  Sistema d'entrenament BTS

  Sistema d’entrenament BTS ideal per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

  Sistema d’entrenament BTS ideal per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals...

  /content/images/activity/ccbodypump.jpg

  /horaris/activitat/2
• 
  COMBAT

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  COMBAT

  Activitat coreog. alta intensitat

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames el converteixen en un entrenament que tonifica i enforteix els teus músculs, al mateix temps que consumeixes gran quantitat de calories. Millora la teva capacitat cardiovascular, coordinació, força muscular, agilitat i flexibilitat.

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames...

  /content/images/activity/bodycombat.jpg

  /horaris/activitat/40
• 
  CORE

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  CORE

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Sessió d’entrenament muscular l’objectiu del qual és tonificar el tronc (adb/lumbars).

  Sessió d’entrenament muscular l’objectiu del qual és tonificar el tronc (adb/lumbars).

  /content/images/activity/istock000003854679medium.jpg

  /horaris/activitat/95
• 
  CTC

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  CTC

  Activitat no coreo. alta intensitat

  CTC Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apta per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

  CTC Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És...

  /content/images/activity/csctc02.jpg

  /horaris/activitat/11
• 
  CURS NATACIÓ

  Activitat complementària
  AC

  AA
  CURS NATACIÓ

  Activitat complementària

  Descobreix un mètode diferent, adaptat a tots els ritmes d'aprenentatge i centrat en el joc com a element motivador.

  Descobreix un mètode diferent, adaptat a tots els ritmes d'aprenentatge i centrat en el joc com a element motivador.

  /content/images/activity/diseosinttulo14.png

  /horaris/activitat/119
• 
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat. Totes les sessions tenen suport audiovisual.

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cycling.jpg

  /horaris/activitat/7
• 
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

  /content/images/activity/cyclingvitual4947.png

  /horaris/activitat/106
• 
  Escola de pàdel

  Activitat complementària
  AC
  Escola de pàdel

  Activitat complementària

  Iniciació al pàdel i perfeccionament de la teva tècnica de joc. Realitzem cursos de diferents nivells i per a totes les edats.

  Iniciació al pàdel i perfeccionament de la teva tècnica de joc. Realitzem cursos de diferents nivells i per a totes...

  /content/images/activity/padel.jpg

  /horaris/activitat/83
• 
  GAC

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GAC

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessió de treball localitzat que ajuda a reafirmar, enfortir i esculpir glutis, abdominal i cames.

  Sessió de treball localitzat que ajuda a reafirmar, enfortir i esculpir glutis, abdominal i cames.

  /content/images/activity/gac.jpg

  /horaris/activitat/15
• 
  GimSuau

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GimSuau

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat adreçada per a persones que s’inicien a la activitat física i/o gent gran, on es treballen aspectes de coordinació, amplitud de moviment, força i exercici aeròbic, amb l’objectiu de millorar l’estat físic i contribuir a una vida saludable.

  Activitat adreçada per a persones que s’inicien a la activitat física i/o gent gran, on es treballen aspectes de...

  /content/images/activity/istock000003314384medium.jpg

  /horaris/activitat/93
• 
  HIIT

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  HIIT

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Entrenament d’alta intensitat. Repetició d'exercicis d'alta intensitat desenvolupats a la màxima velocitat o potència intercalats amb períodes d'exercici de baixa intensitat o repòs absolut.

  Entrenament d’alta intensitat. Repetició d'exercicis d'alta intensitat desenvolupats a la màxima velocitat o potència...

  /content/images/activity/hiit2.jpg

  /horaris/activitat/98
• 
  Marxa Nòrdica

  Carrera
  AD
  Marxa Nòrdica

  Carrera

  Es tracta d'una activitat molt tècnica i amb molts beneficis per a la salut. Consisteix a caminar, acompanyant la gambada amb l'ajuda de dos bastons, que al seu torn, ajuden a impulsar i accelerar el ritme. Tots el dijous de 8:00 a 10:00 hores. Punt de surtida i trobada ègora | Sentmenat.

  Es tracta d'una activitat molt tècnica i amb molts beneficis per a la salut. Consisteix a caminar, acompanyant la...

  /content/images/activity/nordicwalking.jpg

  /horaris/activitat/117
• 
  PILATES

  Pilates
  AD
  PILATES

  Pilates

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. L’objectiu principal és reforçar la musculatura i augmentar el control, força i flexibilitat del nostre cos, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. L’objectiu principal és reforçar la musculatura i...

  /content/images/activity/ccpilates.jpg

  /horaris/activitat/12
• 
  SH'BAM

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  SH'BAM

  Sistema d'entrenament BTS

  Un entrenament de ball divertit. Treu l'artista que portes dintre amb passos senzills al ritme dels èxits més actuals.

  Un entrenament de ball divertit. Treu l'artista que portes dintre amb passos senzills al ritme dels èxits més actuals.

  /content/images/activity/ccshbam.jpg

  /horaris/activitat/28
• Llegir més veure horaris